凱頓的幸福理財人生

"靈異28"電影小說宣傳MV，本人有參與演出，大家猜一猜我在第幾分第幾秒有出現？
 大膽的人進來看，膽小的人一起看！
   

中醫理論認為，人體五臟六腑、全身12經脈，都“上諸於面”，人有什麼樣的健康狀況，顏面就有什麼樣的直觀反應，直接表現在臉部的皺褶、色澤上。

很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但中國中醫研究院廣安門醫院疑難病會診中心主任高榮林醫生提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。
額頭皺紋：雙手勤按摩。皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。應對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

提醒您：
每人狀況不同，以下意見、內容僅供參考，身體如有不適，請儘速就醫尋求專業醫師的診斷，以得到最正確的診療結果。
▲何謂「尿道炎」（泌尿道感染）？
泌尿道感染俗稱「尿道炎」，就是細菌在尿道中造成尿道的發炎。
正常的尿道是無菌的狀態，但細菌進入尿道後，就會造成尿道炎；細菌可經由尿道口跑到膀胱，而造成膀胱炎；有時候可以上溯至腎臟，而造成腎孟腎炎。
細菌除了從尿道口到尿道以外，也可以經由血液跑到尿道中，當細菌造成尿道發炎以後，細菌常常會殘留在腎臟或是尿道結石或是在攝護腺中，在這些器官中不斷的生長，造成慢性的尿道炎。

 

美貌、智慧、溫婉———男人到底更愛女性的哪些特質？近日，《印度時報》報導了英國一項研究，對不同年齡段、國家和職業的男性進行調查後發現，以下七條是多數男性會為之瘋狂的女性特徵：

　　
　　穿紅色衣服的女性更有吸引力。
　　
　　美國《心理學月刊》刊登的一項研究顯示，女性身穿紅色衣物時，男性受吸引和出現性喚起的幾率會翻番。研究人員解釋，紅衣往往暗示著女人渴望愛情滋潤，這也是最浪漫的顏色，會給男性留下深刻印象。

西式早餐
許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裡只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
建議：選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝取。

幹細胞（英語：Stem cell）是原始且未特化的細胞，它是未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能。幹細胞存在所有多細胞組織裡，能經由有絲分裂與分化來分裂成多種的特化細胞，而且可以利用自我更新來提供更多幹細胞。對哺乳動物來說，幹細胞分為兩大類：胚胎幹細胞 與 成體幹細胞，胚胎幹細胞取自囊胚裡的內細胞團；而成體幹細胞則來自各式各樣的組織。在成體組織裡，幹細胞與先驅細胞擔任身體的修復系統，補充成體組織。在胚胎發展階段，幹細胞能分化為任何特化細胞，但仍會維持新生組織 (像是血液、皮膚或腸組織) 的正常轉移。

近年來各種保費不斷調漲，要買齊意外、壽險、醫療、儲蓄險保障等保費支出也不斷提高，壽險業者因此陸續推出強調「All In One」的保單，主要多是結合壽險、意外險和醫療險保障，適合預算有限但極需保險需求的年輕族群，或是想要強化各類保障不足的民眾。
目前市面上的意外險，除了大家熟知傳統的一年期意外傷害保險外，還有一種具「保費有去有回」性質的還本型意外險可作為選擇。
安聯人壽新推出的「安聯人壽寶金多保本保險」，不僅同時提供了壽險、意外傷殘及意外醫療等多重保障，於繳費年期加計5年後被保險人仍生存者，還可領回年繳應繳保險費總額的1.01倍，且意外保障持續至保險年齡到達86歲，在擁有保障之餘，還有一筆滿期金可作為教育、圓夢、退休基金等多元規劃，是一張All In One概念的保單。
而AIA友邦人壽去年就已推出結合12項保障的「友邦人壽通通友保終身保險」，一張保單提供了住院、手術、重大燒燙傷、老年長期看護、殘廢、身故等12項保障，在去年油電雙漲以及保費全面調漲下，保費經濟又實惠的特性，成為該公司去年的熱銷保單。

睡覺也會得疾病，而且是危險疾病？別不信，這不是癡人說夢，以下這些睡覺疾病就是在睡覺過程中引發的。中醫健康警告：不可思議，9大疾病竟是睡出來的，不得不重視！
 
1、說夢話（夢囈）。夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護牙器。

春天櫻花開，許多民眾長途開車旅遊，卻塞在車陣中，不得不憋尿，雖隱忍一時，卻後患無窮。根據臨床經驗，國內中、老年男性族群，長時間憋尿容易造成攝護腺肥大所伴隨的頻尿、急尿等下泌尿道的症狀加劇；醫師的診間經驗也發現，攝護腺疾病患者有5成以上的比例，同時患有勃起性功能障礙。民眾千萬不要延誤攝腺疾病的治療，「攝護腺肥大」與「勃起功能障礙」的共病關係，可能和你的「性」福息息相關。





 高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平醫師指出，攝護腺肥大和性功能勃起障礙是影響男性健康的兩大殺手。在台灣50、60歲的男人，約一半以上會有攝護腺肥大的問題，臨床上，容易出現頻尿、尿急、夜尿、殘尿等症狀，到了80歲，更逾有8成的男性，會有攝護腺肥大，除藥物治療外，嚴重者甚至需要手術開刀。
根據台灣男性學醫學會統計數據顯示，50歲以上的男性約有75%的人會有良性攝護腺肥大，40歲以上的男性中，逾一半的人有不同程度勃起功能障礙的困擾，尤其年齡愈高，發生的比率愈大。醫師建議，40歲以上的男性，每年至少到泌尿科做一次健康檢查。
國外研究報告也顯示，攝護腺肥大伴隨下泌尿道問題的患者有62%同時患有勃起功能障礙；而勃起功能障礙患者有72%同時患有攝護腺肥大引起的下泌尿道問題。由此可知，兩種疾病同時發生的機率很高，存在密不可分的「共病關係」。
醫師提醒，成年男性長期憋尿確實會引起攝護腺肥大，容易衍生膀胱與腎臟病變；因未成年人的膀胱最大容量約500cc，如果超過200cc，就可能會開始出現尿意，尿意會愈來愈明顯，甚至出現不適，或尿失禁。而膀胱如過度膨脹有時會引起彈性疲乏，完全解不出尿，形成尿儲留，會影響腎臟與膀胱功能。
特別是，每逢假期後，各大醫院急診室就常收治到這類患者，明明尿急，卻尿出不來，急得滿頭大汗，表情痛苦。因此醫師建議熟男出遊開車賞櫻應減少憋尿情況，另行前2小時少喝水、避免喝刺激性飲料如酒、咖啡、茶等，遠離攝護腺肥大上身。
【預防攝護腺肥大3部曲】：
1.「檢查」：男性50歲以上應定期健康檢查，請特別留意尿液中是否有發炎現象，並要注意自己的腎功能。
2.「抽血」：如果已知罹患攝護腺肥大，請特別留意尿液中是否有發炎或出血現象，並要定期抽血檢查腎功能及攝護腺特異抗原。
3.「保養」：排尿功能的保養不可忽視，最重要的是不能憋尿，養成夜晚至少起身排尿一次的習慣。

       一、護好自己的雙腳。足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

　　二、大便要暢通。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
 
　　1.晨練5分鐘

童綜合醫院 泌尿科主治醫師 許兆畬醫師
由於國人的生活品質提升，醫療技術的進步，壽命的延長，加上飲食習慣西化及工商社會的繁忙，所以中高年齡男性的攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率也逐漸增加。這些病患除了要積極的治療外，是否有幾種方法可以積極的保養攝護腺，進而減少攝護腺疾病的發生? 答案是肯定的!因此我們簡單的介紹攝護腺肥大，並特別著重在攝護腺疾病的保養之道。
(一)什麼是攝護腺？
　　「攝護腺」又稱之為「前列腺」，是男性才有的器官，位置在膀胱出口的正下方直腸的正前方下面接著尿道。正常的年輕男性的攝護腺大約核桃一般大小，但會隨年紀逐漸增大。它的主要功能是產生分泌物，大約構成精液百分之十五的成份。
(二)什麼是攝護腺肥大？怎麼治療？
　　「攝護腺肥大」醫學上稱之為「攝護腺良性增生」，所以簡單的說就是攝護腺體產生良性增生的變化。一般男人在青春期後攝護腺就維持一定的大小，到大約45歲前後，隨著年紀的增加，攝護腺組織增生的機率也隨著直線上升。大多數男性到五十歲左右，攝護腺組織就開始增生。早期的症狀可能有小便變細、變慢、小便困難、尿流中斷、需要等一下子或腹部稍用力才解得出尿來，後來老覺得解不乾淨、很用力才解得出尿來、小便次數增多(頻尿)、夜間頻頻上廁所(夜尿)、有時很急很急時(急尿)到達廁所卻又解不太出來的感覺或僅尿一點點、甚至來不及到達廁所就失禁而尿濕褲子(急迫性尿失禁)、厲害時就完全解不出來。為什麼會引起攝護腺肥大，原因其實也不是很清楚，但是與很多因素有關。最相關的是男性賀爾蒙，所以隨著年齡的增加，男性賀爾蒙的長期刺激，就易造成攝護腺肥大的現象。據統計男人到達五十歲時即有半數會有攝護腺肥大症狀，到了七十歲時其比率則提升高達百分之七十至八十。據研究指出，愛吃肉或習慣攝取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比一般同年齡的人來的高，這是與飲食習慣有密切的關係的證據，所以避免肥胖就涉及養成健康的生活方式以及維護良好的飲食習慣。
　　攝護腺肥大治療方法大約分為藥物治療、低侵襲性的侵入治療法及手術治療三大類。藥物治療方面主流的大致是(1)甲型交感神經阻斷劑(如「可迅」)及(2)男性荷爾蒙阻斷劑(如「波斯卡」)，第一種藥物可以舒張攝護腺尿道周圍的肌肉，通常只要在睡前服用一次便能使排尿通暢。少數病患開始服用這種藥物的時候，有會有頭暈的現象，同時這一類的藥物部份也會使病患血壓輕微下降。第二種藥物作用機轉是由於男性體內男性荷爾蒙長期的作用，使得攝護腺增生，而男性荷爾蒙阻斷劑能阻斷男性荷爾蒙的作用，因此經服用約四到六個月後會使攝護腺縮小約25-30%，對堅持不接受手術治療的病患而言是一不錯的選擇，缺點是有少數病患（約2-3%）會有性慾減退的情況發生，當然停藥後性功能還是可以恢復的。低侵襲性的侵入治療法則是經尿道用各種不同的能量如高頻射頻、超音波、微波、高溫、甚至最近非常熱門的雷射，原理是利用能量消除部份攝護腺體積，通暢攝護腺尿道進而達成改善尿流的目的。好處是低侵襲性、危險性低、住院天數短，缺點是通常健保不給付，所費不貲。但一旦發生尿路阻塞嚴重，排尿情形日益困難、影響到腎臟功能、尿路經常感染或出血、甚至產生膀胱結石，到了這種情況，醫師往往建議要手術將攝護腺切除，才能解除或減輕症狀。手術方法目前最標準的還是經尿道攝護腺刮除手術。
(三)攝護腺肥大或攝護腺癌可以預防嗎？平時如何保養？
　　既然攝護腺疾病與賀爾蒙、食物和環境有關，當然治療攝護腺疾患的另一個選擇，就是生活方式的改變，以及養成良好的飲食習慣。但無論是攝護腺肥大或攝護腺癌的保健，兩者是息息相關，因此我們一併提及。
　　生活方式的改變就是建立健康的生活習慣，特別是一些「慢性攝護腺炎」的病患，應避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料，如吸煙、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等。避免熬夜、過度疲勞、感冒。每天維持正常作息、適度且有氧的運動、維持理想體重及大便通暢是相當重要的。濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度來減少對攝護腺的刺激。生活壓力可能會增加攝護腺腫大及惡化慢性攝護腺炎症狀的機會，當生活壓力減緩後通常攝護腺症狀多會舒緩。中年人的規律的性生活(每周三次)可以緩解攝護腺疾患及讓攝護腺排空，也會減緩慢性攝護腺炎症狀。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。也要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。有攝護腺肥大者睡前宜少喝水，以減少夜尿。
　　「民以食為天」，每天的生活必需攝取食物，如果攝取食物可以與保養身體並行，日積月累，假以時日，改變體質不說，據文獻記載，果真能「強身固本」。首先要強調的是避免脂肪（如乳酪、美乃茲、人造奶油）及紅肉。根據研究指出，肥胖會增加得攝護腺癌的機會，過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量的分泌，進而增加攝護腺病變的機會，高脂肪飲食對攝護腺癌病變形成有加成的作用。至於減少飲食中的紅肉(小牛肉、牛肉、豬肉、羊肉)的原因是即使將肉眼可及的脂肪除去，肌肉纖維中仍隱藏著脂肪，所以攝取紅肉時不知不覺間也攝取了脂肪。所以大魚大肉與高油脂食物要盡量避免。但要怎樣選擇每日的脂肪攝取量？一般我們台灣人每日的脂肪攝取量約佔總攝取熱量的30％左右，建議是應降至總攝取熱量的15％以下。
　　根據統計，75％的攝護腺癌是可以經由改變飲食及生活方式加以預防的。因此以下所介紹的食物可以鼓勵多多食用。第一種是纖維類食品，因食物中的纖維素能夠幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪，原理就是肝細胞會將體內毒物、膽固醇、藥物及不要的荷爾蒙經由膽汁管送到腸道，接著腸道中的纖維會吸入並混和這些不要的物質與糞便一同排出，這些荷爾蒙被排出不再被吸收就少掉病變的危險性。所以多攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯,蕃薯,燕麥,山藥等雜糧類)和植物油是必要的。全榖類最好是帶胚芽的，因為除含有高量的纖維質外，還含有天然抗氧化劑，相反的要少吃精緻米飯，因所含纖維質及抗氧化營養素亦較少。
　　第二種以後的食品則多少有抗氧化的效用，也就是保護細胞的功能，包括南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，因它含有非常高濃度的鋅，是一般食物比不上的，而且含有多元不飽和脂肪酸及無膽固醇，因此是人體吸收鋅元素最優質的來源。雖然鋅在人體內只是一個輔脢的小角色，但是在男性的前列腺組織與精蟲中，卻含有極高濃度的鋅。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中，鋅含量明顯的低於健康者，間接証明鋅在精蟲及攝護腺的保健上有正面的角色。另外南瓜子也有抗氧化劑，同時也含有維生素E(抗氧化劑)及許多有益於人體的植物性化學物質，如beta-sitosterol（植物固醇），它是種抗發炎劑跟膽固醇的代謝有關，能干擾前列腺素的代謝，幫助改善括約肌的機能，調節尿液的排泄並增進膀胱肌肉的彈性，能改善攝護腺肥大的症狀，同時能預防攝護腺癌。還有那些食物含有鋅？包括以下：牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。另外那些食物是植物固醇的天然來源？包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等
　　第三種則是茄紅素，就是近年來熱門的蕃茄類產品，裡面的茄紅素可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，抗氧化作用並可與維生素E及s-胡蘿蔔素(在人體內會轉換成維生素A)一起對抗自由基破壞正常細胞。到底有些食品含有茄紅素？包括以下：蕃茄及蕃茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等…
　　第四種則是微量元素硒(Selenium)，硒抗攝護腺癌的理論基礎是：它參與前列腺素的新陳代謝作用，且是一種抗氧化劑，對惡性腫瘤有預防抑制的效果，特別是攝護腺方面，如果與其他抗氧化成分合併使用如維生素E一起作用時，更能發揮其保護細胞、避免自由基的侵襲，以維持細胞的健康與完整性。有那些食品含富有含硒的成分？包括以下：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等…。當然含硒的營養補充品是可以考慮的。
　　第五種則是富含異黃酮和黃酮類食物。它的道理是，飲食中若含有抑制去氫睪固酮(真正能刺激攝護腺生長或維持癌病變的賀爾蒙)生成時所需的5－alfa還原脢，就可以抑制攝護腺組織增生，能幫助預防攝護腺疾病。黃豆和一些水果正是含有這種抑制5－alfa還原脢的成分。生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮(植物性類雌激素)和黃酮類，能和女性荷爾蒙競爭接受體，減少女性荷爾蒙結合到細胞外，也是抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。總結這些食物可預防攝護腺疾病而對攝護腺有保護作用。
　　其他呢！植物油可選含單一不飽和脂肪酸較高的橄欖油、芥花油、花生油、苦茶油、或食品中含油的夏威夷火山豆、核桃、杏仁、芝蔴、松子、南瓜子、榛果等堅果或油仔類，其油脂的成分主要是不飽和脂肪酸，尤其是單元不飽和脂肪酸，具有降膽固醇的功能，除了可以降低心血管疾病外，亦有文獻報告單元不飽和脂肪酸不會刺激腫瘤生長。魚類選擇較高omega-3的深海魚，如：鮭魚、鯡魚、鮪魚，秋刀魚、鯖魚、白鯧魚。亦有研究指出，平日攝取較多綠豌豆、烘豆及大蒜的男性，較不易發生攝護腺癌。天然食物中的抗氧化成份，含豐富維生素A、C、D、E的蔬菜水果，蔬果類除了含大量纖維質外，亦含有一類稱為「微營養素」的物質，這些維生素具有抗氧化作用，能夠預防身體正常細胞受癌細胞作用而氧化引起病變。至於草藥類的健康食品如非洲刺李、月見草油、鋸棕櫚等，是有非正式報告認為對早期攝護腺肥大有幫忙，可視同健康食品，平常保養之用。
　　營養師歸納，每天至少攝取七份蔬菜及水果，每天攝取40~60克大豆蛋白質，每天攝取25~35克纖維。但終究這需作為長期性保養才有顯著效果。最後我們能必須強調，有攝護腺疾病的病患服用下列藥物必需很小心或告知醫師，否則可能馬上解不出小便。包括感冒藥物(止鼻涕、止鼻塞)、抗過敏、止瀉藥。